Manfaat buah markisa bagi tubuh

Dalam 1 buah markisa, terkandung sekitar 80 – 100 kalori. Buah markisa mengandung beragam nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, karbohidrat kompleks, serat, zat besi, dan kalium.

Selain itu, buah ini juga mengandung beberapa nutrisi lain dalam jumlah kecil, seperti riboflavin, vitamin B3, vitamin B6, magnesium, fosfor, dan folat. Kandungan inilah yang membuat buah markisa menjadi buah yang menyehatkan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah markisa yang baik untuk kesehatan:

1. Melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas
2. Mengurangi serangan asma
3. Mencegah infeksi
4. Menurunkan berat badan
5. Membantu agar tidur nyenyak