Khasiat buah pepaya

Pepaya mengandung banyak sekali nutrisi, bahkan sangat kaya akan vitamin C. Satu buah pepaya setidaknya mengandung 235 mg vitamin C. Jumlah tersebut 2-3 kali lebih banyak dari rekomendasi harian yang disarankan.

Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium. Dengan segudang nutrisi tersebut, pepaya memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

2. Mencegah penyakit jantung

3. Mencegah pembekuan darah

4. Mengurangi peradangan

5. Menyehatkan tulang

6. Sebagai cadangan energi